文件内容:
file:pikaso(1).png
file:33 俯卧体式二31分钟.mp4
file:82 瑜伽课堂的不同排序方式 26分钟.mp4
file:67 关于脊柱的功能解剖37分钟.mp4
file:56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4
file:05 关节暖身26分钟.mp4
file:85 主题课循序渐进练习后弯 89分钟.mp4
file:17 练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4
file:79 提升课的上课技巧及注意事项上 27分钟.mp4
file:93 手臂平衡及倒立课程的编排 31分钟.mp4
file:20 坐立体式三32分钟.mp4
file:48 流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4
file:15 站立体式三36分钟.mp4
file:06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4
file:14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4
file:59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4
file:63 瑜伽饮食 21分钟.mp4
file:73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4
file:87 力量练习的方法上 27分钟.mp4
file:53 不同方位的viniyasa串联在序列中的运用 33分钟.mp4
file:22 坐立体式五27分钟.mp4
file:01 瑜伽起源25分钟.mp4
file:80 提升课的上课技巧及注意事项下 24分钟.mp4
file:86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4
file:49 流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4
file:44 流瑜伽编排一33分钟.mp4
file:66 解剖基础概念41分钟.mp4
file:03 瑜伽冥想35分钟.mp4
file:27 跪立体式一32分钟.mp4
file:23 坐立体式六34分钟.mp4
folder:瑜伽从初级到高级（100课）