文件内容:
file:36-【第21节】「预习课」动作讲解.mp4
file:49-【第28节】燃脂塑形巩固 VII.mp4
file:21-【第11节】力量燃脂 I.mp4
file:45-【第25节】腹肌雕刻，打造完美腹部线条.mp4
file:30-【第16节】「预习课」动作讲解.mp4
file:48-【第27节】高强度BEAT燃脂.mp4
file:15-【第7节】「预习课」动作讲解.mp4
file:饮食手册.pdf
file:41-【第23节】强化下身塑形-ECC训练法.mp4
file:28-【第15节】「预习课」动作讲解.mp4
file:4-【练前必看】饮食方案.mp4
file:26-【第14节】「预习课」动作讲解.mp4
file:9-【第4节】「预习课」动作讲解.mp4
file:43-【第24节】拳击交叉训练燃脂.mp4
file:7-【第3节】「预习课」动作讲解.mp4
file:27-【第14节】下身塑形-ECC训练法.mp4
file:6-【第2节】初级BEAT燃脂，提高心肺耐力.mp4
file:24-【第13节】「预习课」动作讲解.mp4
file:3-【练前必看】如何使用这套课程？.mp4
file:19-【第10节】燃脂塑形巩固 III.mp4
file:16-【第7节】初级腹部肌肉塑形.mp4
file:46-【第26节】「预习课」动作讲解.mp4
file:10-【第4节】核心力量提升，强化腰腹紧致腰围.mp4
file:20-【第11节】「预习课」动作讲解.mp4
file:51-【第30节】燃脂塑形巩固 IX.mp4
file:32-【第17节】负重BEAT燃脂进阶.mp4
file:37-【第21节】强化上身塑形-ECC训练法.mp4
file:13-【第6节】「预习课」动作讲解.mp4
file:5-【第1节】全身肌肉激活，唤醒深层肌肉重新掌控身体.mp4
file:2-【练前必看】课程要用到哪些工具？.mp4
file:23-【Day16】倒三角专项训练-EIPT训练法.mp4
file:22-【Day15】中级哑铃燃脂.mp4
file:34-【Day26】麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4
file:33-【Day25】宽肩强化-EIPT训练法.mp4
file:36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4
file:32-【Day24】终极哑铃燃脂.mp4
file:31-【Day23】铠甲胸进阶-EIPT训练法.mp4
file:28-【Day20】麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4
file:20-【Day13】宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4
file:25-【Day18】腹肌雕刻+全身燃脂.mp4
file:【附加课】日常习惯的培养-如何提升你的气质-Bilibili-.mp4
file:26-【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
file:29-【Day21】哑铃燃脂进阶.mp4
file:24-【Day17】铠甲胸专项训练-EIPT训练法.mp4
file:35-【Day27】倒三角强化-EIPT训练法.mp4
file:30-【Day22】倒三角进阶-EIPT训练法.mp4
file:21-【Day14】麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4
file:5-饮食方案（下） .mp4
file:4-饮食方案（中） .mp4
file:3-饮食方案（上）.mp4
file:11-【Day5】全身肌肉量提升（二）.mp4
file:19-【Day12】全身燃脂进阶.mp4
file:12-【Day6】初级核心燃脂.mp4
file:15-【Day9】强化核心燃脂.mp4
file:10-【Day4】全身肌肉量提升（一）.mp4
file:16-【Day10】增肌进阶（一）.mp4
file:13-【Day7】全身肌肉量提升（三）.mp4
file:17-【Day11】增肌进阶（二）.mp4
file:14-【Day8】全身肌肉量提升（四）.mp4
file:9-【副课】暴汗燃脂-跳绳.mp4
file:8-【副课】暴汗燃脂-拳击.mp4
file:6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点 .mp4
file:8-【Day2】肌肉激活+基础力量提升（二） .mp4
file:9-【Day3】全身燃脂 .mp4
file:7-【Day1】肌肉激活+基础力量提升（一） .mp4
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