文件内容:
file:53-【Day 26】上肢燃脂训练.mp4
file:2-【Day 1】上肢核心训练.mp4
file:36-【Day 17】控制饮食，必须吃沙拉吗？.mp4
file:35-【Day 17】拉式抗阻训练.mp4
file:45-【Day 22】上肢燃脂训练.mp4
file:27-【Day 13】400次腹肌燃脂训练.mp4
file:58-【Day 28】谈谈“生酮”谈谈心里话.mp4
file:54-【Day 26】减脂期间可以吃荞麦面、欧包吗？.mp4
file:11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4
file:19-【Day 9】肩部力量训练.mp4
file:30-【Day 14】明明没怎么吃，为什么瘦得这么慢.mp4
file:43-【Day 21】下肢肌肉放松日.mp4
file:40-【Day 19】运动饮料需要喝吗？何时喝？.mp4
file:12-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp4
file:41-【Day 20】拉式抗阻训练.mp4
file:31-【Day 15】腿部抗阻训练.mp4
file:48-【Day 23】食堂怎么吃出减脂餐？.mp4
file:52-【Day 25】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
file:20-【Day 9】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
file:26-【Day 12】如何用麻辣烫减脂？.mp4
file:46-【Day 22】你想吃肯德基、麦当劳吗？.mp4
file:4-【Day 2】下肢核心训练.mp4
file:29-【Day 14】上肢肌肉放松日.mp4
file:14-【Day 6】关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题.mp4
file:21-【Day 10】腿部力量训练.mp4
file:33-【Day 16】推式抗阻训练.mp4
file:18-【Day 8】“欺骗餐”怎么安排，怎么吃？.mp4
file:7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4
file:38-【Day 18】看仔细，减肥药揭秘！.mp4
file:10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4
folder:闫帅奇·28天极速减脂计划（完结）(1)