羽毛球3合1精品提高课

文件内容:

file:No.26节反手上网步伐.mp4
file:No.21节启动步前后站位之后场.mp4
file:No.46节第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp4
file:No.20节启动步前后站位之网前.mp4
file:No.33节拉伸运动.mp4
file:No.17节反拍后场发力.mp4
file:No.37节第十一节 想要调动对手，必须学好这招.mp4
file:No.31节核心力量训练.mp4
file:No.32节关节力量训练.mp4
file:No.13节正手推球.mp4
file:No.18节反手发球.mp4
file:No.04节正手发高球.mp4
file:No.07节鞭打发力.mp4
file:No.06节架拍至引拍动作.mp4
file:No.05节准备至架拍动作.mp4
file:No.09节蹬转发力.mp4
file:No.08节卸力.mp4
file:No.10节如何杀球.mp4
file:No.42节第十九节  双打封网 进阶精编版.mp4
file:No.43节第二十三节 反手搓球 进阶精编版.mp4
file:No.02节正反手握拍.mp4
file:No.14节反手推球.mp4
file:No.15节正手网前搓球.mp4
file:No.11节正手 挑球.mp4
file:No.12节反手 挑球.mp4
file:No.03节球感练习.mp4
file:No.25节正手上网步伐.mp4
file:No.19节正手网前勾对角.mp4
file:No.01节首课  羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4
file:No.23节正手接杀.mp4
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