文件内容:
file:功能解剖——肌与骨骼的解剖、功能及触诊2013译(彩图).pdf
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file:第3天—基础代谢、灵活度.mp4
file:第12天—FFMI 、真空腹、差值、5-5.mp4
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file:第19天—低碳意义、呼吸技巧.mp4
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file:第11天—碳水与血糖、肩胛骨肩关节.mp4
file:第13天—动作日（群里讨论）.mp4
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file:第9天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第10天—热量、推日热身、硬拉.mp4
file:第21天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第23天—体重浮动、卧推分类.mp4
file:第20天—水合作用与补水、孤立、训练强度.mp4
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file:第16天——碳水前后置与训练、腰椎稳定性.mp4
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file:第15天—热量消耗与减脂关系、深蹲结构.mp4
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file:第17天—动作日（群里讨论）.mp4
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file:第6天—口味降级、基本功、卧推.mp4
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file:043.解剖营3.18肩关节肌肉解剖：肱二头肌.mp4
file:032.解剖营3.7肩关节肌肉解剖：斜方肌.mp4
file:066.解剖营5.10髋伸肌1：臀大肌.mp4
file:060.解剖营5.4骨盆附属结构：韧带和软骨.mp4
file:045.解剖营4.2腕关节的骨性解剖.mp4
file:039.解剖营3.14肩关节肌肉解剖：胸大肌.mp4
file:044.解剖营4.1肘关节的骨性解剖.mp4
file:014.解剖营2.3胸腰椎的运动.mp4
file:033.解剖营3.8肩关节肌肉解剖：肩胛提肌.mp4
file:038.解剖营3.13肩袖肌群2：肩胛下肌、冈下肌、小圆肌.mp4
file:089.解剖营7.12步态中的足踝1.mp4
file:030.解剖营3.5肩关节神经解剖.mp4
file:084.解剖营7.7足踝背伸肌：胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌.mp4
file:071.解剖营6.2膝关节的运动.mp4
file:006.解剖营1.6颈椎相关神经解剖.mp4
file:058.解剖营5.2骶髂关节的运动.mp4
file:018.解剖营2.7胸腰椎肌肉解剖：膈肌.mp4
file:079.解剖营7.2足弓.mp4
file:036.解剖营3.11肩关节肌肉解剖：三角肌.mp4
file:065.解剖营5.9髋外展肌群：臀中肌、臀小肌.mp4
file:081.解剖营7.4足踝的运动2：中足与前足.mp4
file:001.解剖营1.1基础概念.mp4
file:017.解剖营2.6胸腰椎神经解剖.mp4
file:070.解剖营6.1膝关节的骨性解剖.mp4
file:034.解剖营3.9肩关节肌肉解剖：前锯肌.mp4
file:047.解剖营4.4腕关节的运动.mp4
file:080.解剖营7.3足踝的运动1：距上关节与距下关节.mp4
file:031.解剖营3.6肩关节肌肉解剖：锁骨下肌.mp4
file:042.解剖营3.17肩关节肌肉解剖：喙肱肌.mp4
file:002.解剖营1.2上段颈椎.mp4
file:第29天—浅谈臀大肌训练.mp4
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file:第27天—浅谈肩部训练下.mp4
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file:第26天—浅谈肩部训练上.mp4
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file:第5天—练背思路.mp4
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file:第30天—总结.mp4
file:第18天—三大供能系统上.mp4
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file:第25天—拮抗与训练.mp4
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file:第3天—肩胛功能与开发.mp4
file:第6天—碳水循环、T杆划船.mp4
file:第16天—动作日（群里讨论）.mp4
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file:第13天—抗氧化物、卧推.mp4
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