文件内容:
file:功能解剖——肌与骨骼的解剖、功能及触诊2013译(彩图).pdf
file:第6天—碳水循环、T杆划船.mp4
file:第7天—肌肉拉伸放松、高位下拉.mp4
file:第3天—肩胛功能与开发.mp4
file:第5天—练背思路.mp4
file:第4天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第8天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第9天—碳水循环、前锯肌.mp4
file:二年级四分化6-2.mp4
file:第26天—浅谈肩部训练上.mp4
file:第20天—动作日（群里讨论）.mp4
file:二年级四分化3-4.mp4
file:第27天—浅谈肩部训练下.mp4
file:二年级四分化3-3.mp4
file:二年级四分化3-1.mp4
file:二年级四分化4-2.mp4
file:二年级四分化2-4.mp4
file:第25天—拮抗与训练.mp4
file:二年级四分化1-1.mp4
file:二年级四分化6-3.mp4
file:第22天—浅谈手臂训练.mp4
file:二年级四分化6-4.mp4
file:二年级四分化5-4.mp4
file:第29天—浅谈臀大肌训练.mp4
file:二年级四分化2-1.mp4
file:二年级四分化1-4.mp4
file:二年级四分化2-3.mp4
file:二年级四分化2-2.mp4
file:二年级四分化6-1.mp4
file:二年级四分化5-2.mp4
file:二年级四分化1-3.mp4
file:61.【视频】一站式康复-9.7肱骨内外旋与胸廓出口综合征.mp4
file:16.【视频】一站式康复-2.3膈肌功能分析.mp4
file:15.【视频】一站式康复-2.2腹式呼吸vs胸式呼吸.mp4
file:52.【视频】一站式康复-8.4头前移的评估与纠正.mp4
file:53.【视频】一站式康复-8.5富贵包与上段颈椎纠正.mp4
file:56.【视频】一站式康复-9.2肩关节常见损伤.mp4
file:51.【视频】一站式康复-8.3颈椎椎间盘突出的纠正.mp4
file:57.【视频】一站式康复-9.3肩肱节律.mp4
file:58.【视频】一站式康复-9.4翼状肩胛.mp4
file:14.【视频】一站式康复-2.1外呼吸与内呼吸.mp4
file:48.【视频】一站式康复-7.5肋骨内收与胸椎侧弯.mp4
file:55.【视频】一站式康复-9.1肩关节解剖.mp4
file:36.【视频】一站式康复-5.5假胯宽、骨盆侧倾的评估与纠正.mp4
file:30.【视频】一站式康复-4.4膝超伸的评估与纠正.mp4
file:54.【视频】一站式康复-8.6颈椎生理曲度变直.mp4
file:59.【视频】一站式康复-9.5高低肩.mp4
file:18.【视频】一站式康复-2.5呼吸在腰痛中的应用.mp4
file:21.【视频】一站式康复-2.8核心训练的步骤.mp4
file:3.【视频】2023.4.1一站式康复营直播答疑N1.mp4
file:42.【视频】一站式康复-6.5腰椎生理曲度变直.mp4
file:37.【视频】一站式康复-5.6骨盆前移、骨盆侧旋的评估与纠正.mp4
file:25.【视频】一站式康复-3.4足弓塌陷的评估与纠正.mp4
file:43.【视频】一站式康复-6.6腰椎的侧弯与旋转.mp4
file:34.【视频】一站式康复-5.3骨盆前倾的评估.mp4
file:12.【视频】一站式康复-1.7动作模式分析：关节面上的运动.mp4
file:10.【视频】一站式康复-1.5整体体态分析.mp4
file:35.【视频】一站式康复-5.4骨盆前倾的纠正.mp4
file:27.【视频】一站式康复-4.1膝关节解剖.mp4
file:45.【视频】一站式康复-7.2胸椎常见功能障碍.mp4
file:17.【视频】一站式康复-2.4运动发育学：核心的发展过程.mp4
file:一年级三分化4-3.mp4
file:一年级三分化3-2.mp4
file:一年级三分化4-1.mp4
file:一年级三分化2-3.mp4
file:一年级三分化5-3.mp4
file:一年级三分化5-2.mp4
file:一年级三分化7-1.mp4
file:一年级三分化3-3.mp4
file:一年级家庭2-3.mp4
file:一年级三分化7-3.mp4
file:一年级家庭1-2.mp4
file:一年级三分化6-2.mp4
file:一年级三分化1-1.mp4
file:一年级三分化6-3.mp4
file:一年级家庭2-2.mp4
file:一年级三分化7-2.mp4
file:一年级三分化1-2.mp4
file:第7天—饮食调整思路、深蹲.mp4
file:第27天—氨基酸、卧推、计划逻辑上.mp4
file:第26天—蛋白质、训练节奏与强度.mp4
file:第2天—时间轴、筛查结构.mp4
file:第9天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第24天—蛋白质与必需氨基酸、偷掉热量、肌酸、呼吸模式、训练重点.mp4
file:第3天—基础代谢、灵活度.mp4
file:第4天—碳蛋脂、热身、神经适应性.mp4
file:第30天—总结.mp4
file:第5天—动作日（群里讨论）.mp4
file:第6天—口味降级、基本功、卧推.mp4
file:第28天—有氧、计划逻辑下.mp4
file:第8天—渗透压、拜日式.mp4
file:020.解剖营2.9胸腰椎肌肉解剖：肋间肌与上、下后锯肌.mp4
file:021.解剖营2.10胸腰椎肌肉解剖：竖脊肌.mp4
file:003.解剖营1.3下段颈椎.mp4
file:047.解剖营4.4腕关节的运动.mp4
file:031.解剖营3.6肩关节肌肉解剖：锁骨下肌.mp4
file:014.解剖营2.3胸腰椎的运动.mp4
file:028.解剖营3.3肩带的运动.mp4
file:034.解剖营3.9肩关节肌肉解剖：前锯肌.mp4
file:029.解剖营3.4肩关节附属结构：韧带与软骨.mp4
file:041.解剖营3.16肩关节肌肉解剖：背阔肌、大圆肌.mp4
file:001.解剖营1.1基础概念.mp4
file:006.解剖营1.6颈椎相关神经解剖.mp4
file:043.解剖营3.18肩关节肌肉解剖：肱二头肌.mp4
file:042.解剖营3.17肩关节肌肉解剖：喙肱肌.mp4
file:011.解剖营1.11颈椎肌肉解剖：枕下肌群.mp4
file:010.解剖营1.10颈椎肌肉解剖：头颈夹肌与肩胛提肌.mp4
file:013.解剖营2.2胸廓的骨性解剖.mp4
file:038.解剖营3.13肩袖肌群2：肩胛下肌、冈下肌、小圆肌.mp4
file:089.解剖营7.12步态中的足踝1.mp4
file:090.解剖营7.13步态中的足踝2.mp4
file:088.解剖营7.11足底筋膜.mp4
file:049.解剖营4.6腕关节附属结构：韧带与软骨.mp4
file:054.解剖营4.11肘腕关节肌肉解剖：肘旋后肌.mp4
file:026.解剖营3.1肩关节的骨性解剖.mp4
file:009.解剖营1.9颈椎肌肉解剖：斜角肌.mp4
file:023.解剖营2.12胸腰椎肌肉解剖：腰方肌.mp4
file:005.解剖营1.5颈椎相关韧带解剖.mp4
file:016.解剖营2.5胸腰椎相关韧带.mp4
file:046.解剖营4.3肘关节的运动.mp4
file:024.解剖营2.13胸腰椎肌肉解剖：腰大肌.mp4
folder:凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》
folder:二训练营2.0
folder:《一站式康复训练营》
folder:四力量营2.0
folder:一训练营
folder:一站式解剖营
folder:三训练营
folder:四力量营2.0
folder:三大项相关资料
folder:训练营课程视频