文件内容:
file:high_knees(有氧运动，初级).mp4
file:cobblers_stretch(柔韧性，初级).mp4
file:high_plank_double_knee(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:forward_lunges(下半身，初级).mp4
file:crossing_punches(有氧运动，初级).mp4
file:bridge(腹肌和核心肌群，初级).mp4
file:beetle(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:flat_out_burpees(全身，中级).mp4
file:curtsy_lunges(下半身，中级).mp4
file:backward_lunges(下半身，初级).mp4
file:fire_hydrant(下半身，初级).mp4
file:calf_raises(下半身，初级).mp4
file:forward_jump_squats(下半身，中级).mp4
file:crunches(腹肌和核心肌群，初级).mp4
file:high_plank(腹肌和核心肌群，初级).mp4
file:side_star_plank(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:arm_circles_forward(上半身，初级).mp4
file:bent_leg_cross_overs(下半身，初级).mp4
file:single_leg_v_up(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:cat_cow(柔韧性，初级).mp4
file:commander_push_ups(上半身，中级).mp4
file:flat_out_burpee_tuck_jumps(全身，高难度).mp4
file:crab_bridge(下半身，初级).mp4
file:childs_pose(柔韧性，初级).mp4
file:donkey_kicks(下半身，初级).mp4
file:count_burpees(全身，初级).mp4
file:frog_squats(下半身，中级).mp4
file:declined_wall_push_ups(上半身，高难度).mp4
file:bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:dynamic_calf_stretch(柔韧性，初级).mp4
folder:初中高级全套健身视频《Runtastic Results》